Learn more about Chakra 5 - Feel Expressive
표현
챠크라 5

챠크라 5는 목에 자리잡고 있으며, 창조, 자기 표현, 소통과 연관됩니다.
아유르베다에 따르면, '표현의 챠크라'와 균형을 이룰 때 내부 의지, 자기 의지를 키울 수 있으며, 자신의 관념과 생각을 더욱 쉽게 표현할 수 있습니다.

표현의 챠크라의 균형이 이루어지지 않은 상태에서는, 스스로를 표현하는 데에 어려움을 느끼게 됩니다.

명상


챠크라 5 '쓰로트 센터 챠크라' 명상입니다. 로즈메리와 일랑일랑을 포함하여 표현력을 높여주는 블렌드 아베다 챠크라™ 5 밸런싱 바디 미스트를 뿌려 경험을 극대화해 보세요.


 

만트라


챠크라 5의 만트라 음은 '함(HAM)'입니다. 쓰로트 센터의 울림을 느끼며 이 만트라를 6번 소리내어 외워보세요.


 

호흡법


'벌소리 호흡법'은 깊게 숨을 들이쉬고 나서, 벌이 윙윙 거리는 것처럼 부드럽게 '음' 소리를 내며 천천히 숨을 내쉬는 호흡법입니다.

Chakra 5 aroma includesgrapefruit, rosemary and ylang ylang



 

 

 

 

 

창조, 자기 표현, 소통의 중심부


Nutrition


블루베리, 포도, 가지, 자두, 블랙베리, 말린 자두, 자색 양배추, 무화과, 건포도, 자색 양파 등 당신의 데일리 영양 공급에 더 많은 푸른색, 보라색 과일과 채소를 더해 보세요. 
 

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내 안의 밸런스
아름다운 균형이 있는 삶을 만나보세요. 아로마의 힘을 알아보세요